Để với được sức khỏe và đời sống phải chăng nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ mang đến lợi ích đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế nhiều nhất ở xã hội Mỹ bây giờ. với hơn 85% các người phải chống chọi có bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn đa dạng so sử dụng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm tiến độ là bằng cớ cho thấy việc nguyện cầu mang lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko kể là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc thuần tuý là ngồi trong im lặng và yên bình tĩnh – những tác động chừng như là tương tự. đa dạng cách ý thức dòng này đã có khả năng giúp khiến giảm bớt mức độ găng (stress) – vốn là một trong các nguyên tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta sở hữu cái nhìn hăng hái, vượt qua những thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng rộng rãi chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người tiên phong trong ngành nghề y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào các lúc như vậy, sự đàm đạo chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và tương đối thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đi cùng sở hữu hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo im tĩnh và yên tâm. Điều này có ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, sở hữu hơn một nửa những người tới thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện nay với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi căng thẳng và lo lắng.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, http://minhbao.net/ cho thấy chúng làm cho giảm hoạt động trong não, khiến cho nâng cao mức độ dopamine – vốn gắn liền sở hữu trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn 1 lực lượng người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chả hạn như "Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những hàng ngũ khác tiêu dùng 1 câu không mang ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau tốt hơn so với nhóm còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ những người cầu nguyện hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so mang những người ko một thực hành cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân phẫu thuật tim có niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so có những người ít địa chỉ tới tôn giáo. một số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) rộng rãi bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: cầu nguyện ảnh hưởng lên sức khỏe thông qua cơ chế nào? các nghiên cứu vừa mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện linh tính hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào nhanh chóng. tương tự là tâm linh/tinh thần với thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện mang thể ảnh hưởng tới những chức năng của cơ thể ở cấp căn bản và quan yếu nhất.
cố nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì không thể nói là nguyện cầu sở hữu thể thay thế cho các giải pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là khi đang trong trạng thái cần kíp (vả lại chậm tiến độ cũng ko phải mục đích nguyên thủy hay lên đường điểm của cầu nguyện). Cũng sở hữu 1 số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên trong khoảng phía các "nhà khoa học hiện đại", nhưng tuy vậy nào đi nữa thì đây là các kết quả chân thực, những Báo cáo đã Thống kê được về ích lợi sức khỏe và đời sống khi người ta chân thành nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét